test2_退役后开启新生活，游泳运动员傅园慧

近日，退役傅园慧在给小朋友上公益游泳课。后开 　　胡建强摄（影像中国）

　　名场面

　　2016年8月8日，里约奥运会女子100米仰泳半决赛，生活中国游泳运动员傅园慧以58秒95的游泳运动员傅园慧成绩晋级决赛。在得知成绩后，她瞪圆双眼、张大嘴巴，连声惊叹：“58秒95？啊——我以为是59秒！我有这么快？”随后面对记者提问，她开心地说：“我已经用了‘洪荒之力’啦！”从此，她被网友称为“洪荒少女”。

　　寄语

　　你一直是最好的自己。

　　——傅园慧

　　新学期伊始，浙江大学的新生军训场上出现一个熟悉的身影。“她是不是游泳世界冠军？”不少新生一眼认出身着迷彩服的傅园慧。操场上，她与学生们一同军训，和运动员时期相比，添了几分沉稳和利落。原来今年年初，傅园慧已正式入职浙江大学，成为公共体育与艺术部的一名教师。

　　58秒95，不想留下遗憾的背水一战

　　“洪荒之力”一词，让傅园慧一度火遍大江南北，其名场面也被网友做成表情包。

　　“你就是那个‘洪荒之力’”“你是‘洪荒少女’吧”……自从名场面诞生，傅园慧走在路上常会被人认出，“对方未必记得住名字，但都知道‘洪荒之力’。”

　　再次对话傅园慧，原来当年“洪荒之力”的背后，有一段不为人知的故事。

　　备战里约奥运会期间，傅园慧经历了项目调整、教练生病等诸多挑战，那是她运动生涯的一段“至暗时期”。

　　在技术上，擅长50米仰泳的她要挑战里约奥运会的100米仰泳项目，得调整耐力和技巧，需要付出更多努力。在训练上，教练的变动加上伤病困扰，让训练变得异常艰辛。在心态上，前一年的50米仰泳世界冠军头衔，让她背负了更多期待，压力不言而喻。

　　在澳大利亚集训期间，她经历无数次崩溃，又无数次冷静下来，回到日复一日的刻苦训练中。

　　名场面诞生的那天上午是预赛，当时的成绩勉强够闯入半决赛，傅园慧反而释然了：“我要背水一战，不想留下遗憾。”

　　相比名次，傅园慧更在乎是否能突破自我：“当听到自己游进了59秒，我非常知足，58秒95的成绩已经挑战了当时能力的极限。”

　　“洪荒之力”正是在这样的心境下脱口而出。对傅园慧来说，这段经历让她成为内核更强大的自己，意义非凡。

　　重新出发，人生不只有一条赛道

　　告别里约奥运会，傅园慧调整心态再次出发。一年后的游泳世锦赛上，她有了更明确的目标。

　　“50米仰泳是我的强项，当时就是冲着破世界纪录去的。但是最后距离第一名只差0.01秒，我伤心得要命。”旧事重提，言语间虽已释然，却依稀能感受到她内心的一丝遗憾。

　　只差0.01秒，谁能不遗憾？

　　打击很大，傅园慧消沉了很久，“事后分析，当时我太想证明自己，导致训练过头，身体状态不佳，比赛时反而没发挥出最佳水平。”

　　急于证明，是因为“洪荒之力”的名场面诞生后，傅园慧受到了许多质疑。“有人说我的成绩比不上名气。”如今回顾，傅园慧坦言，自己一度陷入了自证误区。“其实很多运动员都经历过这种状态，如果调节不好，就容易一蹶不振，这是很可怕的。”夜深人静时，她尝试一次次与自己对话，“没有人能救得了你，除了自己。不管大家喜不喜欢，你还是你。”

　　2023年，依然是遭遇伤病困扰、教练生病，这一次傅园慧决定放下。面对退役，她做了很多思想斗争，“付出了很多，放弃时确实需要巨大的勇气。”

　　“心理适应是退役过程中最艰难的挑战之一。许多优秀运动员在退役后都面临心理落差，重新适应的过程是运动员必须跨过的一道坎。”傅园慧说，“当然，人生不只有一条赛道，我们的专业技术同样可以很好地服务社会，这也是一种延续。”

　　把“洪荒之力”传递给更多人

　　在浙江大学，傅园慧开启了人生新篇章，负责游泳教学。

　　“现在的工作、生活，跟运动员时期完全不同。”谈及新职业，傅园慧眼里闪着光。她喜欢去旁听各种课程，喜欢跟不同专业的老师和学生交流，也享受自己的课堂。

　　现在还会有人提到“洪荒之力”吗？“有！有次我给学生纠正动作，对方调侃说，老师，我都用上‘洪荒之力’了……”那一幕逗笑了傅园慧。这些学生在2016年时不过十来岁，如今这个词从他们嘴里蹦出来，让傅园慧既惊喜又意外。

　　“我很清楚，现在的年轻人其实不在乎你的名气。在教学上展现自己的实力，才能让他们心服口服。”为此，傅园慧针对不同水平的学生制订了相应的教学方案。“只要你这学期来上我的课，我包你学会游泳。”她充满自信。

　　“但我也观察到，有些学生过于着急，总在不停地追赶些什么。”一段时间教下来，她对此感触颇深，“其实可以停下来喘口气，顺便想想自己到底要什么，‘洪荒之力’总不能一口气用完。”

　　这几年，傅园慧经常收到来自各方的反馈，很多粉丝给她发私信，讲述自己如何在“洪荒之力”的鼓励下克服了困难。这让她感动，也渐渐学会与这个标签和解，更准确地说是与自己和解。

　　“过去我会在意‘洪荒之力’带来的困扰，仔细想想，如果它能成为鼓励大家的一种力量，又何尝不是一件好事？”如今再面对各种声音，内心更加强大的傅园慧可以一笑了之，“现在嘛，‘洪荒之力’在心中。”说罢，她的脸上又绽开标志性的灿烂笑容。

　　换了新“泳道”，傅园慧还在继续向前，“游”出更多精彩。

　　本期统筹：唐天奕

　　《 人民日报 》（ 2025年09月18日 17 版）

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